Что такое гнев знает каждый игрок не понаслышке. Это чувство порой одолевает игрока, когда он терпит досадное поражение.

Таким образом, гнев можно назвать эмоционально выраженной злостью игрока на определенное обстоятельство. Некоторые спортивные психологи поощряют подобные всплески эмоций, объясняя это тем, что сдерживание эмоций может привести к тильтовому состоянию, поэтому лучше их не держать в себе.

Однако каждый из нас знает, что такое всплеск эмоций и гнев: один ударит кулаком по клавиатуре, другой – выместит злость на ни в чем не повинной мышке, а третий – возьмётся за более крупные предметы.

Но давайте зададимся вопросами: “Является ли вымещение злости выходом из сложившейся ситуации?”, “И вообще, как вы выглядите со стороны в момент приступа гнева?”.

Может кто-то скажет, мол, вот японцы молодцы, придумали в офисах комнаты для вымещения гнева, давайте, и мы в комнате повесим боксерскую грушу! Перенимать опыт иностранных коллег конечно нужно, но только тот, который является действительно ценным. Вы не знаете, почему Япония занимает первое место по числу самоубийств на почве рабочих моментов? Ведь у них же есть замечательные способы разрядки на работе!

А может вымещение злости на неодушевленных предметах – это неправильно?

К данному выводу как раз недавно пришла группа ученых, которая детально занималась этой проблемой. Так, их исследования показали, что человек, который вымещает свой гнев на неодушевленном предмете, на самом деле не избавляется от агрессии, так как в подсознании понимает, что неодушевлённому предмету, например, стулу, ничего плохого не будет. Таким образом, внутри такого человека агрессия только накапливается.

Кстати, сразу хотелось бы вставить одну ремарку вне темы гнева, которая относится к вопросу “Что может также парализовать наш разум?”. Дело в том, что в приступе большой радости человек также склонен переставать себя контролировать и как следствие терять концентрацию в игре.

Таким образом, человек склонен к де-концентрации и потере дисциплины над собой при любых бурных эмоциях. Правда, сразу скажу, что бурных проявлений эмоций гораздо больше в онлайн покере, так как в реальных играх игроки редко решаются громить казенное имущество.

Так какой из этой ситуации выход?

На самом деле все очень просто: не нужно сдерживать свои эмоции и нельзя выплескивать их наружу – нужно научиться управлять своими эмоциями!

Кстати умение контролировать свое поведение может помочь вам не только в покере, но и в повседневной жизни. Человек, который умеет себя контролировать – считается приятным человеком в общении.

Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции окунаться в древнюю философию и ходить на специальные тренинги не нужно, достаточно лишь следовать простым советам, описанным ниже:

1. Если вы чувствуете, что у вас накатываются эмоции, то вместо того чтобы их выплескивать наружу или пытаться сдержать, просто переключитесь от дела-раздражителя на другое занятие, например: перекусите, посмотрите телевизор либо уделите внимание своему хобби или любимому человеку.
2. Разум и тело – едины. Поэтому физические упражнения станут для вас хорошей опорой для умения контролировать себя.
3. Человеческий организм устроен по принципу возмещения, т.е. если вы недополучили эмоций на работе, вы будете стремиться возместить их дома (и наоборот), поэтому если в покере вы излишне эмоциональны, попробуйте вести повседневную жизнь более активно и насыщенно.